刺激入れ 400×5本

浜松です。

ハーフ4日前の刺激入れ。

400m×5本。

アップジョグ2キロ、少し休憩してスタート。

インター側の道を、行ったり来たり。

1.3.5本目が、向かい風でスピード乗らず。

それでも動きは悪くなかったです。

ダウンジョグして終了。

今日の気温が22℃くらい。

これくらいだとまだ何とか走れそうですが、、。

当日は、雨予報ではないのでまだマシかな。

 

 

4月走行 155キロ

 

2017年
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 1時間47分33秒 PB

11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ 1時間35分00秒 PB

11/19 広島ベイマラソン フル 家事都合のためDNS

2018年

2/4 愛媛マラソン フル 4時間56分47秒 PB

3/18 ふくやまマラソン 10キロ 44分35秒 PB

4/1 宮島マラソン 15キロ 1時間13分19秒 PB

4/29 よしかマラソン ハーフ