ビルドアップ走

衣浦です。

久しぶりに、七本木公園。

春らしく、心地よい風が吹いてます。

走るには気温高く、ちと暑い感じ。

今日はビルドアップ走。

4キロの3段。

ほぼノーアップでスタート。

最初の1キロだけ呼吸が苦しかったけど、2キロくらいから体も動き始め、最後までいい感じにビルドアップ出来ました。

少し休憩して、おかわり1キロ1本。

そのままダウンジョグして終了。

しかし、暑かった。

半袖、半パン、軽く日焼けしました。

レース当日もこのくらいだと、給水がかなり大事になってきそう。

 

 

4月走行 127キロ

 

2017年
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 1時間47分33秒 PB

11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ 1時間35分00秒 PB

11/19 広島ベイマラソン フル 家事都合のためDNS

2018年

2/4 愛媛マラソン フル 4時間56分47秒 PB

3/18 ふくやまマラソン 10キロ 44分35秒 PB

4/1 宮島マラソン 15キロ 1時間13分19秒 PB

4/29 よしかマラソン ハーフ

11/18 神戸マラソン フル 抽選待ち

11/25 大阪マラソン フル 抽選待ち