厚木です。
レース後中1日。
昨日はふくらはぎ、今日は両ハムの張りがひどいです。
フルの後は中1日で楽々走れたのに今日は、ゆるゆるでも5キロが限界。
まあフルは、かなり歩いたし、今回はそもそもスピードが違うし、坂も上って下ってだったし。
レース中、上りではお尻を使う意識で走ったせいか、腿の付け根あたりも筋肉痛です。
急な上り坂は、どうしてもかかとが浮いてしまい、ふくらはぎ使って走ってました。
まだまだフォーム、足運びに課題ありです。
起伏走しっかりやって、上り下りをマスターしなきゃな。
4月走行 20キロ
2017年
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 1時間47分33秒 PB
11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ 1時間35分00秒 PB
2018年
2/4 愛媛マラソン フル 4時間56分47秒 PB
3/18 ふくやまマラソン 10キロ 44分35秒 PB
4/1 宮島マラソン 15キロ 1時間13分19秒 PB
4/29 よしかマラソン ハーフ
