起伏インターバル 若葉台

広島です。

今日も真夜中の練習。

起伏インターバル1000×5本。

レスト2分。

シューズはターサージール。

アップジョグ2キロ、少し休んでスタート。

下りはピッチ上げて突っ込んで、上りはお尻の筋肉をしっかり使って駆け上がる。

最後まで垂れずに、しっかりと走れました。

1キロジョグの後、おかわり1本。

なぜか、おかわりがベストラップ。笑

ストレッチして終了。

 

3月走行 62キロ

 

2017年
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 1時間47分33秒 PB

11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ 1時間35分00秒 PB

11/19 広島ベイマラソン フル 家事都合のためDNS

2018年

2/4 愛媛マラソン フル 4時間56分47秒 PB

3/18 ふくやまマラソン 10キロ

4/1 宮島マラソン 15キロ

4/29 よしかマラソン ハーフ