20キロ変化走 厚木

 

今日はいつもの練習パターンを少しアレンジ。

20キロペース走の改良型。

0〜10キロ 5′20

10〜15キロ 5′40

15〜20キロ 5′00

最後の5キロは下りも手伝って予定より早いペースだったけど、しっかり追えました。

課題の左足もしっかり踏めて痛みもなく、両足とも同じくらいパンパンになりました。

 

2月走行 97キロ

2017年
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 1時間47分33秒 PB

11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ 1時間35分00秒 PB

11/19 広島ベイマラソン フル 家事都合のためDNS

2018年

2/4 愛媛マラソン フル 4時間56分47秒 PB

3/18 ふくやまマラソン 10キロ

4/29 よしかマラソン ハーフ