シューズ HANZO T 256キロ
広島の内陸部もめっぽう寒くなりました。
今朝の気温6℃。
今日はガチゆる走変則バージョン。
会社のまわりは平坦なとこがほとんどないので
1キロガチで走る気になれません。
少しやり方変えて、坂道インターバルでしっかり追い込んでからのゆるジョグ。
アップジョグ2キロ。
坂道200×10。
ゆるジョグ7キロ。
インターバルの後は長めのダウンって感じで、このペースならまだもう少し走れそうでしたが7キロで終了。
なかなかいい練習になったかな。
11月走行 90キロ
2017〜18シーズン レース予定
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 1時間47分33秒 PB
11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ 1時間35分00秒 PB
11/19 広島ベイマラソン フル 家事都合のためDNS
2/4 愛媛マラソン フル 当選！
