ビルドアップ三矢

ビルドアップ15キロ

シューズ HANZO T（98キロ）

設定

0〜5キロ 5.20/km

6〜10キロ 5.08/km

11〜15キロ 4.50/km

前回こなせなかった岩本式ビルドアップ

今回は何とかこなせました(^.^)

秋までには5分で入って4.30まで上げれるといいな

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月間走行 34キロ

以上の内容はhttps://yozyworld.hatenablog.com/entry/2017/06/03/080127より取得しました。
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