インターバル都築

インターバル

2000m＋1000mジョグ×４

サブ3.5（4.58/km）より少し早いペースで

シューズ HANZO T（71キロ）

ゆっくり1キロで繋いで2000m4本

最後は上りで少し垂れたけど久しぶりにゼェハァと追い込めた

秋のフルマラソンに向けて再点火

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月間走行 172キロ

以上の内容はhttps://yozyworld.hatenablog.com/entry/2017/05/25/083308より取得しました。
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