Eペース設定。VDOT58.3でスタート時30℃in皇居。
そして結果。
めちゃキツい。曇りだったし水は10キロごとに摂取してたけど28キロくらいからフラフラ。脚痛いとか息苦しいとかではなく全身が気怠い。手足の指先少し痺れてる。軽い脱水症状？練習後ランピットで水分取って30分ほど休んでたら落ち着いてきた。
30℃で30キロ走ることは初めてだったがこんなにキツいとは…。暑さに強くなってると思ってたけど勘違いかなぁ。20キロまでは余裕あるんだけど後半にガクッときた。春先の30キロ走にはなかった感覚。空腹（朝は食べ、昼は食べる時間なくそのまま夕方ラン）ではあったが関係あるのかな。
今年は真夏の30キロ走で追い込むぞ〜と意気込んでいたがちょっと心理的抵抗が生まれた💦
慣れの問題で気合いで乗り越えられるのか！？身体反応としての危険信号なのか！？人体の神秘に挑むことは楽しみでもある（マゾ）。
