211015runaway（繋ぎジョグ）

今日のrunaway！

繋ぎジョグで多摩湖自転車道を往復７キロ。

今週は仕事が忙しく、月曜日に走って以来、じぇんじぇん走れていなかった。

 

そのため、軽めにジョグ（笑）

週末ということもあり、ランナーが多かった。

そして、この前多摩湖で声をかけていただいたランナーさんと自転車道で遭遇する。

スライドしながら声をかけられビツクリ（笑）

２０分くらい立ち話をする。

２０１９年青梅マラソンのランシャツ

ナイキ エアズームペガサス３７

 

割と開かずの踏切（爆）

そんな週末だ。