210712runaway（隙間時間のランニング）

今日のrunaway！

歩行者優先と大きく書かれたロードをペース走で突っ走る（笑）

雨も降りそうな隙間時間に多摩湖自転車道を５キロ。

時間もないので、最初の１キロはジョグで、あとはキロ５を切るスピードで走る。

２０１８年軽井沢ハーフマラソンのランシャツ

ナイキ エアズームペガサス３７

だいぶ足に馴染んできた感じだ！

フォアフットで走ると、かなり快適に走れる。

それなりに重さもあるので、練習にはちょうどいい（笑）

秋に向けて、少しずつ負荷をかけていくつもりだ。