201107runaway（繋ぎジョグ）

今日のrunaway！

（昨日だけど・・・）

多摩湖自転車道を繋ぎジョグで8キロクルージング。

524ペース。

ここのところ期末期初の処理であったり、仕事で大型案件を複数かかえているため、

めずらしく忙しい（爆）

そのため、3日火曜日以来のランニングだ。

2017年神戸マラソンのランシャツ

未だ半袖のランシャツとランパンで勝負（笑）

走ると汗が出る微妙な季節だ！

来週から少し落ち着いてくるだろう・・・