2020-09-15 200915runaway（短い繋ぎジョグ） ランニング 今日のrunaway！ 時間に限りがあったので、その中で繋ぎジョグ。 多摩湖自転車道を５キロ、ペースは５１８と、まあまあな感じ（笑） 昨日、今日とそれぞれ山梨日帰り出張だった！ 天気も良く、あずさは僕が乗った車両は１０分１程度の人数だった（笑） 昨日は帰りも遅くなり、ランオフとなった。 もともとランオフの日でしたけど・・・（爆） 今日は帰宅後すぐに走る。 ２０１８年東京３０Ｋのランシャツ キャップ、ランシャツ、ランパンすべて黒ずくめというコーデネート（笑） 甲府駅前にある武田信玄像
