200325runaway（桜の下でインターバル走）

今日のrunaway！

近くの中央公園にて

週の中日ということもあり、久しぶりぶりのインターバル走をしてみた（笑）

シューズはアシックスのターサージール5

メニューは

軽めのジョグ×2キロ

WSはなし

インターバル

400m×5本

rest90秒

設定415/キロ

ダウンジョグ×1キロ

 

あまりに久しぶりだったため、今回は400m×5本でゆるしてやった（爆）

2020年練馬こぶしハーフマラソンのランシャツ

もちろん半袖のランシャツで走る！

満開の桜の下でインターバル（笑）