今日のrunaway！
恒例の木曜日(笑)
インターバルトレーニングの日。
毎週木曜日はなでしこの卵たちがサッカーの練習をする日だ。
お互い見慣れてきた感がある(笑)
トラックを僕がゼーハーしている中で、女子サッカーの練習をしているという風景（爆）
そのおかげで、ナイター照明付きで練習できることに感謝している。
ちなみにトラックは、ほぼ貸し切り状態だ！
動的ストレッチからジョグを1キロ、ポクポク走る。
70%の力でWS×4本。
身体が暖まってきたところで、インターバル走へ。
1000m×5本
rest200m
キロ415設定
何故かわからないが、不思議と足が回る(笑)
2017年ハイテクハーフマラソンのランシャツ
明日から雨が降るとのことで、休養日になりそうだ。
