190919runaway（ジョグの日）

今日のrunaway！

平日ジョグの日。

多摩湖自転車道を7キロほどランニング。

ペースは512。

2017年谷川真理クリスマスマラソンのランシャツ

ジョグが終わってから、ウインドスプリント。

100m×4本

明後日の土曜日は、彩湖でハーフマラソンに参戦。

タイムを狙うというよりも、金沢マラソンを見据え、同じペースを維持した走りを目的に走るつもりだ(笑)

アイシングはセブンイレブンのフルーツオ・レPremium

旨い（笑）