2019年9月14日土曜日PM２時半頃（笑）
明治神宮外苑を国立競技場へ向かってポクポク歩く。
おおよそ５分で国立競技場に到着。
ジャパンオリンピックミュージアムが本日オープンし、明日はMGC（マラソングランドチャンピオンシップ）が行われるので、神宮外苑はだいぶ賑わいを呈している。
すでに、ほぼほぼ完成しつつある国立競技場
ちょうどこの辺もMGCのコースとなっており、道路も綺麗に整備されていた。
スタート地点はこの競技場の裏手の神宮外苑いちょう並木の辺りだ！
スタートの準備が進んでいた。
国立競技場千駄ヶ谷門をズームで（笑）
ちょうど競技場の道路挟んで正面に、サマディ神宮フィットネスランニングステーションがある。
綺麗な作りのランステだ。
ここで着替えて、今日の練習会がスタート！！
前回８月３日に織田フィールドの練習会に参加し、そのシリーズの２回目の練習会である。
今回は場所が明治神宮外苑。
メニューはロングインターバルトレーニング
（外苑1周1325m×4周5.3K）×2セット
ちなみに今日はキロ445
まずは準備体操とストレッチを入念に行う。
次に500m程度のジョグ。
そしてウインドスプリント4本を70%～80%の走りで。
いい感じに息が上がってきた（笑）
そして、ロングインターバルのスタート
445で行くので、割と速めだ（笑）
動的ストレッチが効いているのか？足が軽快に動く。
ちょうど平均445くらいで10キロ走りきった。
終わってからダウンジョグと静的ストレッチで締める。
8月の練習会の後、コーチから宿題も出されていて、愚直にこなしてきたこともあり、身体が出来上がってきている感じがする！
ちなみにMGC出場する選手は、代々木公園を走っていたようだ（笑）
僕的には厚底シューズvs薄底シューズに興味がある（爆）
