今日のrunaway！
インターバルトレーニングの日。
女子学生がサッカーの練習をしていたので、ナイター照明が付いているというベストな環境(笑)
まず2キロをジョグ
ウインドスプリントを4本
インターバル走
400m×4本
rest200m
93秒～95秒
クールダウンジョグを1キロ
今までの中で、一番うまく走れた気がする。
姿勢よく、呼吸も辛くなく、足も回った。
練習の成果が出てきているのか？(笑)
今日のrunaway！
インターバルトレーニングの日。
女子学生がサッカーの練習をしていたので、ナイター照明が付いているというベストな環境(笑)
まず2キロをジョグ
ウインドスプリントを4本
インターバル走
400m×4本
rest200m
93秒～95秒
クールダウンジョグを1キロ
今までの中で、一番うまく走れた気がする。
姿勢よく、呼吸も辛くなく、足も回った。
練習の成果が出てきているのか？(笑)
