2019-08-14 190814runaway（ややこしい天気ラン） ランニング 今日のrunaway！ ナイキコーチの指示は、リカバリーラン。 リラックスして走れば、回復を促進できます。 ということで、7キロを534で軽めにジョグ。 しかし、暑さからきつい走りとなる（笑） 今日は突然の雨が降ったかと思いきや、コンビニに避難しコーヒーを買って店を出るとすでに晴れていたりと、ややこしい天気だ（笑） 2019年軽井沢ハーフマラソンのランシャツ 走る前から汗でビショビショ（笑） アイシングはセブンイレブンの 完熟メロンオ・レ ちょっと贅沢な濃いめの味わい。 美味しい！！
