今日は走りたかったけど、ナイキコーチが休養日としたため、行きつけの整骨院でボデメンテナンス。
「カラダがどんな反応を示しているかに注意を払おう。」と言っていた。
いや、正確には書いてあった（笑）
今は2週間に1回のサイクルでメンテナンスしてもらっている。
最近は、ここの整骨院も口コミでランナーが増えて、メンテしてもらうのに時間がかかるようになってきた（笑）
いつもメニューは、
★干渉波機械
疼痛を緩和し筋肉の緊張を緩める
★マッサージ
★メドマー
足のむくみや血行障害に効果の高い機械。冷え性や脚の肉体疲労に効く。
後は、どこか気になる痛み等あれば入念に診てもらう。
おかげで今シーズンは怪我なく走り切れた。
