2019-01-30 刺激入れランpart2 ランニング 今日のrunaway！ 昨日に引き続き刺激入れのラン。 ブロ友さんが、更にペースを上げてきているので、僕も更に頑張ってみた（笑） 多摩湖自転車道を8キロ。 平均437まで（笑） 今日はチャリンコとのバトルがなかったので、平均ペースのまま終了。 心拍数も割と安定している。 平均ピッチは179。 もう一息だった。 がんばれターサー（笑）
