2019-01-29 刺激を入れて！ ランニング 今日のrunaway！ 今週日曜日のレースに向けて、刺激を入れてみた。 今週は刺激入れ週間（笑） 最近ブロ友さんが、みんな速いランで練習しているので、僕もちょっと頑張ってみた（笑） レースペースで8キロ。 途切れているのは信号待ちと踏切待ち。交通ルールはちゃんと守ります（笑） 最後はチャリンコとの熱いバトル！ 見事に千切られました（爆） 心拍数もいい感じで・・・ ピッチ180平均なら自分的には合格。 アシックス ターサージール。 次のモデルで廃盤になるらしい。 こんなにいいシューズなのに・・・
