スペシャルボデメンテナンス（笑）

明後日（明日）の横浜マラソン本番に向けて、テーパリングトレーニングをしながらここまで来た。

月曜日：休養日で整骨院にてボデメンテナンス

火曜日：5キロのビルドアップラン

水曜日：5キロの疲労抜きラン

木曜日：3キロのレースシューズ調整ラン

金曜日：本番直前スペシャルボデメンテナンス（笑）

いつものメドマーをかけてもらい、その後超音波の電気を流してから、ゆるめのマッサージ。

足の筋肉を揺さぶる感じで仕上げてもらう。

明日は、横浜マラソン前日受付に行き、ゼッケンの受け取りとＥＸＰＯを楽しんできたい。