こんにちは、晏藤滉子です。
本日で連続投稿2475回目のブログとなりました
４月下旬から心も体も絶不調の方多いかもしれません。
これは鬱積した感情や過去のわだかまりが噴出しやすい星の配置だから。気分や感情が澱んでしまうのも無理からぬことです。星とは別に、今は新生活の疲れも出る時期といえるでしょう。
ＧＷ明けまでの今の時期･･･優先すべきは心や感情との付き合い方といえるでしょう。其処をこじらせてしまうと慢性化しかねない、早目の対処が必須です。
早目の対処とは･･･ドロドロの想いや感情を封印しないこと、押し殺さないこと。「私ってそういうこと考えてるんだ」くらいでＯＫ。ムリに褒める必要はないけれど「そこに居ていいよ」と存在を認めてあげるだけ。まるで座敷童のように居させてあげることです。私の内には天使も悪魔もいる･･･くらいで全然大丈夫、悪魔を飼いならす方がずっとラクだと思うのです。
その為の具体的な方法ですが･･･非日常に身を置くこと、それも一人で。例え身近な家族でも友人でも同行はいけません。内なる悪魔を飼いならすには「ひとり」がテッパンですから。
出来れば小旅行が良いでしょう。
予定は必要最低限、時間に追われない追わないこと。出来るだけ‟空白”となるスペースを空けておきましょう。頭が空っぽになる様なボーっとする時間を確保です。そして、ひとつひとつ「今したいこと」に集中するだけ。それだけです。「しなければいけないこと」ではなく「今したいこと」。景色をぼーっと眺めるだけでも良いのです
だから隣街でもよいのです、非日常の景色と一人の時間さえあればいい。
そこで「今したいこと」にアンテナを立て、深い意識とのコンタクトに全力集中です。
するとね、日頃ブーブーいっている悪魔の私が穏やかになっていく。見て見て！の自己主張がトーンダウンして、場合によっては悪魔がマッタリすることもあり得ます。そもそも悪魔の私って、本体の私とリンクしているから･･･本体の私が寛いでいるならば、悪魔の私も穏やかな顔になる。もしもゆっくりしている時に、「そんなに休んでナマケモノめ！」なんて悪魔の声が聞こえたならば･･･本体の私は寛いでいないということ。寛いだフリを見透かされているのでしょう。
今年の連休･･･心から寛げる場所や時間は確保できそうですか？
もしもそれが叶わないならば、トイレやお風呂でも大丈夫。だってあなたが寛ぐ場所こそオアシスだから。逆にいつも見慣れた場所をオアシスに変えてしまうことだって出来るのです。
さて貴方が寛ぐ場所はどんな場所ですか？
今日も読んでいただいてありがとうございます。 それではまた(^^)/
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