こんにちは、晏藤滉子です。
本日で連続投稿2416回目のブログとなりました
連休も終わり、明日から学校だ～↓ 仕事だ～↓↓と、テンション駄々下がりの人多いかもしれませんね。連休最終夜に憂鬱になるのを「サザエさん症候群」というらしい。最後のエンディングソングで一気に憂鬱になるのでしょうね。私もよくやらかしますが、そんな気分の時は明日からの「最悪」をイメージしているもの、１ミリだってニンマリするようなシーンは思い浮かばないものです。
安心してくださいww
皆同じ、そんなものですから。
とは言え、そのような時ってどうしているのでしょう？
じっと耐える、好きな事で気分を紛らわす、こういうものだと割り切ってみる。
私の場合ですが、明日からの憂鬱なイメージに向かって、まるでドラマを観るかのように言い放ちます。「もう最悪！」と･･･
何故ならば、憂鬱にさせるイメージは現時点では妄想に過ぎないということ。現実に起こっている訳ではありません。たとえ明日から起こり得る事であっても、この時点ではイメージのみ。だから憂鬱イメージと同化して低空飛行になる前に･･･そこと分離して客観的に眺めてみる作戦です。
わー最悪！
救いようないね！
可哀そう！
思い切り大袈裟に、冷やかすように･･･言い放つ。
其処からストーリーを膨らませる必要はありません。
ただ最悪！ と言い放つだけでいい。
こんな簡単な方法ですが、結構有効です。
単純なワークほど、即効性もあるものです。
月曜日なのに「サザエさん症候群」の貴方へ、ご参考になれば何よりですww
今日も読んでいただいてありがとうございます。 それではまた(^^)/
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