こんにちは、晏藤滉子です。
本日で連続投稿2398回目のブログとなりました
今回はお題「思い切ってやめてみた事」について共有いたしましょう(^^♪
私が思い切ってやめてみた事･･･それは「不毛な頑張り」です
頑張る事を否定するつもりはないし、頑張れ！という喝を自分に入れることだってあります。
不毛な頑張りとは、エネルギーが枯渇している焦っている状態で「頑張らなくちゃ」と自分にムチ打つことです。上手くいかないループに嵌っている時ほど、視野は狭くなり呼吸も浅くなるもの。そうなれば自分が今どのような状況下なのか、なんて冷静な判断は出来ないこと多いですよね。私もよくやらかしていましたが･･･自分の努力が足らない、もっと頑張らなくちゃと責めたりする。
そう･･･「頑張らなくちゃ」というフレーズがスルッと出てきたならば要注意。すでに負のループに嵌っている、もしくは絶不調であるというサインです。
「頑張らなくちゃ」という一見ポジティブな自分への言葉。
でも引っかかっちゃいけません。そんな時の頑張りほど空回りして残念な方向へまっしぐら。心と身体は乾いてカピカピになっている上、やる気もないのに頑張れなんてセルフＤＶでしかない。
「頑張らなくちゃ」を呟いたならば、そのサインを侮ってはいけません。
即、不毛な頑張りをしない方向へ舵をきることです。「～なくちゃ」から積極的に距離を置くことです。その目的はひとつ、枯渇したエネルギーを充電することのみ。
ボーっとする、充分眠る、深呼吸する、脱力する･･･とにかく頭と身体が軽くなるように自分を誘導することです。そこでやりがちなのは、リラックスしよう！と頑張ってしまうこと、本末転倒ですよね。いくつか予定をキャンセルしても、他力に頼ってもＯＫだから･･･心身を潤わせることです。
人間って調子が良い時ほど「頑張らなくちゃ」って思いもしない。やりたい事は自然と身体が動くし、すこぶる気分も上がり調子だから。放って置いても楽しくやってしまうものです。それはエネルギーが充ちている証、好調のサインです
だからこそ、「不毛な頑張り」は止めましょう。
誰も幸せにならないし苦しくなってしまう、自分にも周りの人にとってもですね(^^)/
今日も読んでいただいてありがとうございます。 それではまた
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