こんにちは、晏藤滉子です。
本日で連続投稿2379回目のブログとなりました(^^♪
目標や願望を抱く時、その想いが強い程
「頑張らなくちゃ」「もっと努力しなくちゃ」となりがちです。
願望って人それぞれでしょうが、
ダイエットや人間関係（恋愛とか家族）、仕事の成果など･･･数字や外の影響を受ける願望ほど陥りやすい沼があります。それは「執着沼」。始終そこに意識を向け過ぎて、ちょっとした浮き沈みに過剰に反応してしまう。
ダイエット頑張ってるのに痩せるどころか体重増
パートナーから既読スルーされた
ライバルの同僚に先を越された･･･意識を向けた分だけキーッ！となるものです
そしてついやけっぱちになって、憂さ晴らし。
今まで積み上げてきたものをちゃぶ台返ししがちです。
気づいたのですが･･･
願望の一点集中って難しいもの。そう何か月も何年もそればかり考えるなんて人間にとって修行でしかない。正直メンタルが･･･もたない、気が散る、アレコレ考え過ぎて自爆する。勿論その高いハードルを超えて願望達成する人もいるけれど、再現性は低いといえるでしょう。
私自身、集中し過ぎると嵌り過ぎてロクなことなかったな。趣味でも徹底的にやってしまい、加減を知らぬと普通の生活や付き合いにも影響を及ぼします。そこで気づいたのは本命願望＋サブ願望の２本立てを設けることです。
試験合格が本命ならば、ボディトレーニングで身体づくりをサブ願望に
パートナーとの関係性を深めたいならば、お相手が知らない世界の趣味をサブ願望に
5キロ痩せたいならば、読書に励んだりゲームのランクが上がるよう目指してみる
不思議なことにサブ願望をもつことで、執着からの一喜一憂が少なくなるものです。
自分の世界がもう一つある余裕が生まれるからなのでしょう。
サブ願望は興味のあることなら何でもＯＫ、理想をいうならば本命が頭を使う類ならば
サブ願望は身体を使うもの。本命が身体を使う類ならば、サブは頭を使うものがバランスは良いでしょう。
そしてサブ願望は気分転換ではなく、ある程度まで上を目指しましょう。適当にしようとするならば、次第に本命願望の執着が蘇ってくることに･･･厄介なことに成らぬよう注意です。
本気で願うならば･･･願望の2本立てで執着の沼から脱出です(^^)/
今日も読んでいただいてありがとうございます。 それではまた
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