こんにちは、晏藤滉子です。
本日で連続投稿2307回目のブログとなりました
今日は立冬ですね
昨日は暑い日だったので昼間は半袖でウロウロ･･･
油断していたら風邪をひいてしまいそう。
気をつけなければなりませんね
夜が長くなる時期です。
気温はその年によって変わるものですが
日照時間の変化は通常運転です。
夕焼けを見ては物悲しくなる、感傷にひたるのも
晩秋（暦の上では冬ですね）の習といえるでしょう。
そもそも春と秋は心も揺らぎやすいものです。
誰にでも「８月はいつも調子悪いんだよな」「秋は鬱々してしまう」なんて
マイパターンを持っているもの、そのような時こそご自愛発動期間です。
自分なりの「癒し」をいくつか確保しておくのも有効ですが、
生活習慣として取り入れるならば･･･出来るだけ早起きして、朝日をみたり日光を浴びること。夏以外ならば朝８時くらいまでの太陽光は柔らかいもの。日焼け目的ではないので気分転換のつもりでＯＫです。朝の散歩が最強ですが、ベランダに出たりゴミ出しのついでに空を見上げるのも良いでしょう。
朝日は心を安定させるものです
冬になりつつある今だからこそ･･･生活に加えたい小さな習慣です
今日も読んでいただいてありがとうございます。 それではまた(^^)/
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