こんにちは、晏藤滉子です。
本日で連続投稿2225回目のブログとなりました
お盆も過ぎ、少しずつ秋の気配も感じるタイミングですが･･･
まだまだ日中は暑い！の一言ですね。
季節は巡るもの･･･この暑さがずっと続くものではないと頭では分かっているけれど、流石にバテてしまう。それはそれで対応する柔軟性が必要だと思うのです。だって20年前とは別次元の猛暑続きだし、例年と同じような過ごし方は端からムリということです。
身体に負担をかける時、それはメンタルにも影を落とします。
身体の不調によって、いつもなら平気なモノゴトに過敏に反応する。イライラしたり不安になったり、身近な人の言葉にカチンとくるのもこのような時。ある意味‟反応”なんですよね。心と身体のキャパが縮んでしまい、受け止められないことで尖った反応をしてしまう。
同時に、ついミスを連発したり、失敗から立ち直るのに時間が掛かったりするものです。周囲に対してもナーバスになってしまう･･･まるで負の連鎖ですね。
そのような時は、いつもより時間の流れをゆっくりにする、「やらなくちゃ」と迫ってくるものをやり過ごす「適当さ」が大切だと思うのです。
「やるべきこと」がこなせない状態なのだから･･･
必須事項だけ済ませたあとは、心と身体を休ませる。
ただし決して無理な予定は詰め込まないように･･･本末転倒になってしまうから
食べるものも滋養云々というよりも、ウキっと心ときめくものを選びましょう。
ゆっくり眠って、したいことをノンビリ楽しみながら･･･適当至上主義でＯＫですww
今エネルギーチャージに励むことは、秋を楽しむ原動力になるものです。
残暑に翻弄されぬよう･･･充分ご自愛くださいね(*^^)v
今日も読んでいただいてありがとうございます。 それではまた
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