こんにちは、晏藤滉子です。
本日で連続投稿2008回目のブログとなりました(^^♪
今日はお題「テスト勉強に役立つマメ知識」より、小さなコツを共有いたしましょう。
試験勉強だけでなく仕事でも使えるものですが･･･
２～３時間集中力を上げたい時に使えるツールがあります。
それは大事の前の「ブドウ糖」、特別なものではありません。
ブドウ糖タブレットやラムネ菓子など、コンビニやスーパーで簡単に手に入る代物です
因みにタブレットってこういうものです
よく疲れている時「甘いもの」欲しくなりますよね。実際脳は「ブドウ糖」を欲しがっています。何故ならブドウ糖は脳疲労を回復させる効果があるから･･･自然と身体が欲するのでしょう。ただブドウ糖の効果はそれだけではありません。集中力や記憶力が促進される、脳のエネルギー源という効果も見逃せません。
集中しパフォーマンスを上げるには「ブドウ糖」の効果を上手く利用することです。
重要なことは疲れた時ではなく集中する前にブドウ糖を摂取する。試験前にブドウ糖のタブレットやラムネ菓子を食べるということです。
これは自宅で試験勉強する時に実験してみると良いでしょう。
口のなかですぐ溶けて口内に残る感じはありません。余計なカロリーや成分もほぼ無いので集中を遮るものではないでしょう。気分的な効果･･･おまじない的に楽しんでみるのも良いかもしれません。
私は仕事に取りかかる前「ラムネ菓子を5粒食べること」がゲン担ぎになっています。実際ブドウ糖の効果は科学的に実証されているものです。脳エネルギーを充電していく意味でもブドウ糖は侮れません。
大事なのは･･･ブドウ糖は集中前がベストということです！
今日も読んでいただいてありがとうございます。 それではまた(^^)/
