一点食いはだめ
3340 ：海老芋 ◆FmDZRSIyPw ：2024/02/23(金) 21:11:50.171330 ID:mtgCsLr7
１か月納豆卵ご飯でもダイジョウブデース。
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| (__人__) | 人間は生物の中でも雑食性なので一点食いはやめましょう
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. ′ | 基本的にバランスよく食事をとることが大事
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| （__人__） |
＼ ｀⌒´ ,／ 毎日いろんな栄養素をバランスよく食べるのだ
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| ⊂ ／ そしたらBMIが30超えてても健康診断引っかからないぞ
| し'
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甘いものは果物以外食べずに野菜を毎日600g食ってたらそうなる
おしまい
ああ……野菜ドカ食いしても太るのね……
修道院にデブ多いし……
納豆食べられない（食わず嫌い）だからBMI50超えちゃうのか・・・おつー
数年前からネットでやたら見かける完全食品
実際、これだけ食ってれば全ての栄養は賄えるんだろうけど
食事ってのはそういうもんじゃないんだよなあ
準完全食だけ食べてる方がいいわ
トマト、リンゴ、ブロッコリー、玄米、納豆、ヨーグルト、サツマイモ、牛乳、バナナ
ヨーグルトに色々ブチ込んで食べて、後はスルメかガムでも噛んでればアゴも衰えなくてQ.E.D. ってなる
完全食って家系ラーメンのことでしょ？
家系は脂と塩を減らせば割といける気もしなくはない
野菜が多いのはいいこと
問題は塩分と脂質
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