2019-09-21 今日の計測(９月21日 土曜日) 体重計測 自己管理 体力作り ダイエット カロリー計算 毎朝ジョギングしますので、大体４時位には起きるのですが、ジョギング、シャワーの後疲れて寝るとは思いませんでした‼️ いやー二度寝って気持ちいいですね。身長:181cm 体重:94.3kg BMI:29.1 体脂肪率:22.1 内臓脂肪:17 骨格筋率:33.3 基礎代謝:2012 まあ、新しいトレーニングや負荷を増やしてますが、中々結果が出ません。いっそ最寄りの山に登ってしまえば多少体重は落ちるけど…… どこ登ろうかな……
