ここに来ていきなり涼しくなりましたね🎵
普段長袖のウェア着て走っている割に中々汗かかずに走れてちょっとびっくりしてます。
んじゃいつもの計測結果です。
身長:181cm
体重:94.15kg
BMI:29.1
体脂肪率:23.8
内臓脂肪:17
骨格筋率:32.5
基礎代謝:1997
あれ？太った？昨日の昼バナナ2本だけだったのに。
晩御飯のおかず種類多かったからそれ色々つまんだのが効いたか？
朝のジョギングは昨日より距離が伸びて4.5km位走れるようになりました。
もうちょいトレーニングの強度増すかな🎵
