日中は走ってはいけない。
いつも行く川沿いのコース。気温は３６度
こんな暑い日の真っ昼間に走っている人は、
私を含め3人しかいなかった。
でも、３人もいた。
我ながら変態だな。
暑い日はやっぱりワラーチ一択。
ただ、10mmのワラーチで。
アスファルトがメチャクチャ熱いから、
６mmのワラーチだと熱くて熱くて。
足元は快適なんだけど、今日の暑さはちょっとヤバかった。
熱中症の初期症状って何度か経験してきた。
いつもは「少し頭痛いなぁ」と言う頭痛が、走るのやめておこうのサイン。
今日は暑かったけれどその頭痛がなかったので、「おぉー、暑熱馴化出来てるじゃん」と思っていた。
ところが５kmを過ぎたあたりでだんだん胃がムカムカしてきた。
途端にそれまではキロ６分位で走っていたのに足が重たくなりキロ７分さえ維持するのがキツくなっていた。
「なんかこれ、マズイかも」
胃のムカムカ感も吐き気に。
ありがたいことに公園を見つけ、水飲み場で水浴び。
でも冷たい水ではなくぬるい水。
身体にかけまくってある程度身体が冷えたところで、走るのを止めて自宅まで速歩き。
自分は平気だ！
暑いの大好き❗️
と思っていたけれど、真っ昼間に走るのはちょっと考えないといけないな。
もう歳だしね😆
７kmのうち、ラスト１kmはほとんど速歩き。
おっと、横浜地方気象台18時32分に大雨注意報発表かよ。
警報になったら参集しなきゃならないな。
一応お休みの土曜日だけど、注意報が発表されると気が気でない。
もう慣れっこだけどね。
さあ、明日の体調はどうだろう。
無理せず、でもしっかり走りたい。
ただ、参集になったらランはお預けだね。
