凄いアマチュアランナーのスピード練習#ランナーズ

まあちゃん(ポムポム)がランナーズに

 

以前まるお製作所さんのYouTubeを見た時、東京マラソンで２時間20分間を切った40代の凄いアマチュアランナーがいると紹介していたのを見て、びっくりした。

 

それがこれ

www.youtube.com

 

これを見てから、ついでにこの方のＸ(Twitter)もフォローしていた。

最近になってこの方(まあちゃんポムポムさん)が、「月刊ランナーズのマイトレと言うコーナーで紹介いただきました✨」とＸにポストしていた。

そりゃ見たいでしょ。

早速本屋さんへ行きましたよ。

もちろんゲッっ👈

 

 

しかも、本に連動した動画まであった。

 

www.youtube.com

 

田中真人さん。

 

やっぱりペース走か。

そりゃ目的のサブ◯◯に相当するペースで走れなきゃサブ◯◯は達成できない訳だ。

スタートでのタイムロスやトイレ、エイドでのタイムロスを考えたら目的とするレースペースを余裕で走れるくらいの走力は欲しいところ。

 

分かっちゃいるけど、目的とするサブ◯◯のレースペースは今の自分の走力では速すぎ。

もって1km。

それを1.2kmに、次に走る時は1.5km、2.0kmと段々伸ばして行けば、段々レースペースで走れる距離はが伸びるだろうし、同じ距離ならそのレースペースが楽に感じるはず。

 

サブ４を達成した時はそうだった。

サブ４のレースペースであるキロ平均5分40秒は、達成したレース前にはハーフなら余裕で平均5分20秒を切っていた。

 

サブ４の時はスピード練習は全くしないで、距離を踏む練習がメイン。

 

でも、その先のサブ3.5はやっぱりスピード練習は必要不可欠な気がする。

若い人ならそんな事ないかも知れないが、50過ぎたオッサンはそうはいかない。

 

本当にスピードが出ない。

本当に。

坂道を下ってようやくキロ3分台に突入するのが精一杯。私の場合はだけどね。

 

でもこの方、田中さんは40代でキロ3分20秒でペース走をしている。

 

凄すぎる。

 

凄すぎるよ！

 

私、53歳。

自己ベスト　3時間42分

タメでサブ3の方が沢山いるのは知っている。

 

私に出来るか。

出来ないのか。

どっちなんだい💪

 

でーーーき◯。

😆