病み上がり一発目で閾値走やるか？
走り終えて、我ながらアホだと思った😅
背中の痛みはかなり回復してきた。
普通ならEペースでのジョグだろうけど、苦手のスピード練習をしてみたくなって、閾値走をやった。
職場に荷物を置いたまま走り出した。
アップジョグ
閾値走
背伸びのVDOT45。
Tペースのタイムは4:34/km
ま、良いんじゃないですか。1秒違いだし。
ダウンジョグしている時、右膝が痛みだした。
でも大丈夫❗
根拠はないけど大丈夫‼️
横浜は明日午後、☔か❄️の予報
もちろんそんなの降ったら走らない。
なんてったって「にわかランナー」だから。
