久しぶりの帰宅ラン
ここのところ
「ワラーチで走る」→
「ふくらはぎの筋肉痛でお休み～」
を繰り返して(結局長距離走れてない)ばかりだったので、久しぶりに靴を履いて帰宅ランをしてみた。
最初はのんびりペースで走り、
5キロ毎にペースアップ。
私もあの本の信者なんで
「15キロビルドアップ」もどきを帰宅ランでやってみたけど、涼しくなったのに身体が重たくて思うように前に進まない。
8キロ辺りからは、先週抜いた親不知🦷の場所が「ズキン❗ズキン‼️」と痛みだし、走りに全集中出来なかった😭
明日も帰宅ランの予定だけど、歯がズキズキ痛むの嫌だから走らないかもな。
※↑あの本。
