7ヵ月ぶりに走るなら普通は靴履くでしょ‼️
そりゃそうだ。あなたの言う通り。
筋トレでカーフレイズと言う種目がある。
ダンベルを持って段差のある所に立ち、足首の曲げ伸ばしをする事でふくらはぎ🦵を鍛えるのだが、そのカーフレイズではこれまで筋肉痛になったことがなかった。
だがしかし‼️
先週ワラーチ履いてたったの30分、5km程しか走っていないにもかかわらず、いまだにふくらはぎのマッサージすら出来ないくらいの筋肉痛。
思い立って走ったのはいいけれど、我ながらアホだよね。
職場の階段を上るのは普通に出来るけれど、下りはもう・・‼️😭
まるで罰ゲームみたいな感じだ。
最初は痛くて仕方がなかったんだね。
昔のブログ見て思い出した。
自転車通勤は問題なく出来る。
階段は・・😅💦
ワラーチ、恐るべし。
