実は自転車、腰にはあまり良くないようだ。
最近読み始めたこの本。
こんなことが書いてあった。
どうして座ると命が縮まるのか
(中略)
「どのように立つかで、どのように着地するかが決まるのです」。サイクリングも、間違いなく健康的な活動ではあるが、ここでは役にたたない。自転車乗りは前かがみの座り方になるためだ。
※45、46ページから引用
そうなんだ、確かにクロスバイクでも前屈みになるよな。
11月のジデツウ
走行距離 575.6km
途中１日だけ距離が長いのは、2時間時間休をいただいて、鶴見川の上流を目指して走った時だね。
結局、青葉区内で日が落ちて寒くなってきたから途中で帰宅。
走行日数 18日
雨の日とお休みの日以外は自転車。
ま、通勤だからこんなところか。
毎日30km走るって仕組みは良いと思う。
私が住んでいる横浜、
朝がとても寒くなってきた。
ジョギングをしていた時は、身体が暖かくなってきたらどんどん脱いで走って🏃いたけど、自転車はそうはいかない。
自転車は、ジョギングよりスピードが速いから風の影響をもろに受ける。
だからものすごく寒いんだ🥶‼️
最近は、足を固定するビンディングシューズを履かないで、マラソン用のシューズで自転車を漕いでいる。
マラソン用のシューズは、通気性が良いから前から風が当たるとスースーして、夏場は良かったけれど、秋冬の寒い時期はもう最悪❗
走っている途中、足先が冷たくて感覚が無くなってくる。
だからこれ買ったよ。
- メディア: その他
早く届かないかなぁ～。
もう、本当に寒くて寒くて、ぶっちゃけあまりの寒さに、自転車通勤に変更したことを後悔し始めている。
まだこれから寒くなるって言うのに・・。
🥶
天気予報で、
「明日の朝は今シーズン一番の冷え込みです」
なんてのを見たら、心が折れて電車に乗って通勤しようかな。
😅
