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やっぱりワラーチランは楽しい！
クッションマットで作った初ワラーチラン6kmから、1週間はふくらはぎが痛くて走れなかった。
まだ、少し痛むけど、ワラーチの開放感を味わいたくて、Newワラーチを家の中で履いていた。
ワラーチを履けば、走りたくなる。
家の中やベランダでワラーチ履いて、ゆっくりジョギング。
ワラーチ楽しい〜！
＼(^o^)／
しばらくの間はふくらはぎのマッサージが欠かせない
今日は、2回目のワラーチラン。
あ〜、今日は天気も良くて気持ち良かった。
(^^)
スロージョグでも、きちんと着地しないと、足の裏が痛くなる。
少しずつ、距離・ペースをアップして行く。
ありがとう、まっさん！
m(_ _)m
コツコツ頑張りま〜す！
今日も渋滞で信号待ちの人達から、足元をジロジロ見られたよ。
(^_^;)
着地する位置は、身体のほぼ真下
しかも、着地する時は、スネが前傾している。
そんな感じで着地しないと、足の裏が痛くてたまらない。
あぁ〜その感覚って、この本に書いてあった。
縄跳びをやっている時の、あの着地の感じだ。
ワラーチって、シンプルで楽しい。
(^^)
「ふくらはぎ」は相変わらず痛い。
走っている最中に右足裏薬指の下辺りに、若干の違和感。
走り方が良くないのかな。
(・・;)
ふくらはぎのマッサージは、毎日念入りに行っている。
夜中の足攣り以来、ずーっとこの本のお世話になっている。
お陰さまで、夜中に足が攣ることはなくなった。
ワラーチラン 2日 13.3km
49歳のオッサンチャレンジは、
まだまだ続く。
