今日のRunは・・・
いつもの公園で実施。
と、行きたいところだけど、外は
朝からずーっと冷たい雨。
しかも、北風が強くて横に降っている。
☂🍃
あ、あ、あ、あ〜
横浜は〜今日〜も〜、雨だあった〜
(ワワワワ〜)
かみさんにお願いして、日中走らせてもらえることになったのは良いが、雨は一向に止む気配がない。
さすがにこの冷たい雨の中走ったら、
一発で風邪引くな。
(・・;)
腰の方は、イブと湿布＆昨日のグリグリマッサージで、大分落ち着いてきた。
(^^)
今日の、10kmタイムトライアル(47`30``)
は、中止。
★4個ゲットならず。
未だに50超えてない。
45.5/100 のまま。
(・・;)
浮気じゃないよ！
昨日本屋さんでこんな本を見つけた。
- 作者: 弘山勉
- 出版社/メーカー: 小学館
- 発売日: 2019/11/21
- メディア: 単行本
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ご存知の通り、私は
岩本コーチの黄色い本
と、
みやすのんきさんの本
の信者だ。
でもね、スポーツコーナーにすーっと吸い寄せられるように行ったら、この本が呼んでたんだ。
読んでみないか？って。
本との出合いって、そんなもんだ。
でもね、かなり面白そうな内容だ。
本に書いてあるメニュー通りに練習をこなすのも(お前こなしてネーじゃん💢)いいけど、自分で考えながら練習するのも楽しそうだな。
結局、昨日はこの本を含め、気になっていた2冊と一緒に購入した。
あと2冊はマラソンとは全く関係ないけど、
- 作者: シェリー・ケーガン
- 出版社/メーカー: 文響社
- 発売日: 2018/10/05
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- 作者: 福永活也
- 出版社/メーカー: クロスメディア・パブリッシング（インプレス）
- 発売日: 2019/07/12
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外は雨で走れないけど、筋トレ＆ストレッチはしっかりこなした。🏋️
そうそう昨日の夜、ひたすらグリッドフォームローラーで身体をマッサージして筋膜リリースしたら、今日はなんだか調子がいいぞ👍
明日は、マンションの総会だ。
来期は、理事長なんだよね。
(-_-;)
朝の9時から始まる総会。
忙しくなるな。
(-_-;)
明日レースの皆さん、頑張って下さい！
こんな冷たい雨の日は、全く気持ちが乗らないよ。
(・・;)
なんて気をもんでいるうちに、
第14回 湘南国際マラソンまであと
８日！
