さすがに年齢が年齢なので、体力維持のための運動はしたいと思っているのですが、問題はそのやり方ですね。
特に今まで運動らしい運動をしてこなかった身としては、運動についてはどうしてもメリットよりもデメリットの方に目が向いてしまいます。
急激な運動による筋肉や関節、骨への影響などですね。
日常生活に差し支えると困るので、どうしても一歩を踏み出せずにいます。
とは言え、以前に比べて体を動かすことがおっくうになってきたので危機感はあるんですけどね。
ネット上に運動法はそれこそ山のように情報はありますが、玉石混交で何を信じれば良いのかという話もありますし。
もう少し、信頼できる情報を探してみようと思います。
