色んなダイエットの手法がネット上でも記事になっていますが、費用をかけずに成功している人は、出口でカロリー消費を行なう人よりも、入口でカロリーの摂取をコントロールしている人の方が確率が高いような気がします。
人間どうしても腹が減ったらたらふく食べたくなるものですし。
そこを我慢してコントロール出来ること自体が凄いなと思います。
かく言う私も、この何年かで一気に体重が増えてきたので、どうにかして減量をしないといけないなとは考えているのですが。
一度、自分自身の自制心を試してみるのも良いような気もしてきました。
