ちょっとした心の持ちようが精神に影響する

驚くほど効く「心のギアチェンジ」～前向きな脳をつくる「かもの法則」（リンク切れ）

結論から言えば、ちょっとした心の持ちようですね。
世の中は、どのように立ち回っても理不尽な目に遭うことから避けられないことが多いのですが、そう言った時にこそ効果を発揮するかもしれませんね。
まあ、他人のせいで自分自身が精神的に追い込まれるのもアホらしいですしね。
命あっての物種という言葉もありますし、あまり自分で自分を追い詰めないようにするのも必要なことかも知れませんな。