「The growing up train」
櫻坂46 の シングル
B面	光源 ドライフルーツ キスが苦い くらげらしく Sunny side up 僕は向いてない
リリース	2026年3月11日
規格	マキシシングル 音楽配信
ジャンル	J-POP
レーベル	Sony Records
作詞	秋元康
作曲	APAZZI
プロデュース	秋元康
櫻坂46 シングル 年表
Unhappy birthday構文 （2025年） The growing up train （2026年）
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「The growing up train」（ザ グロウイング アップ トレイン）は、日本の女性アイドルグループ櫻坂46の楽曲。秋元康が作詞、APAZZIが作曲した。櫻坂46の14作目のシングルとして2026年3月11日にSony Recordsから発売される^[1]。楽曲のセンターポジションは藤吉夏鈴が務める^[2]。

Blu-ray付属の初回仕様限定盤TYPE-A・B・C・D、CDのみの通常盤の5形態で発売^[1]。

前作「Unhappy birthday構文」より約4か月ぶりのリリース^[1]。

ジャケット写真のメンバー^{[3][4][5][6][7]}

TYPE-A 表	藤吉夏鈴
TYPE-B 表	的野美青、田村保乃
TYPE-C 表	大園玲、浅井恋乃未、山﨑天、森田ひかる、村井優、山川宇衣
TYPE-D 表	BACKSメンバー16人
通常盤 表	守屋麗奈、佐藤愛桜、中嶋優月、谷口愛季、向井純葉、松田里奈、山下瞳月

The growing up train

監督：池田一真 / 振付：TAKAHIRO / 制作：P.I.C.S.^[8]

光源

監督：加藤ヒデジン / 振付：TAKAHIRO / 制作：P.I.C.S.^[9]

ドライフルーツ

監督：ISSEI TERADA / 振付：TAKAHIRO / 制作：P.I.C.S.^[10]

CD^[3]

#	タイトル	作詞	作曲	編曲	時間
1.	「The growing up train」	秋元康	APAZZI	樫原伸彦	5:15
2.	「光源」	秋元康	本田光史郎	本田光史郎	3:47
3.	「ドライフルーツ」	秋元康	LEE LAB	花村智志	3:26
4.	「The growing up train -OFF VOCAL ver.-」		APAZZI	樫原伸彦	5:15
5.	「光源 -OFF VOCAL ver.-」		本田光史郎	本田光史郎	3:47
6.	「ドライフルーツ -OFF VOCAL ver.-」		LEE LAB	花村智志	3:25
合計時間:					24:55

櫻坂46 四期生個人PV

#	タイトル	作詞	作曲・編曲	監督
1.	「浅井恋乃未：浅井恋乃未と優柔不断ワンダーランド」			杉山弘樹
2.	「稲熊ひな：イナグマヴァンパイア」			吉田ユーキ
3.	「勝又春：蜃気楼」			Mai
4.	「佐藤愛桜：NEO愛桜宣言」			吉川杏平

CD^[4]

#	タイトル	作詞	作曲	編曲	時間
1.	「The growing up train」	秋元康	APAZZI	樫原伸彦	5:15
2.	「光源」	秋元康	本田光史郎	本田光史郎	3:47
3.	「キスが苦い」	秋元康			3:03
4.	「The growing up train -OFF VOCAL ver.-」		APAZZI	樫原伸彦	5:15
5.	「光源 -OFF VOCAL ver.-」		本田光史郎	本田光史郎	3:47
6.	「キスが苦い -OFF VOCAL ver.-」				3:02
合計時間:					24:09

櫻坂46 四期生個人PV

#	タイトル	作詞	作曲・編曲	監督
1.	「中川智尋：やわらかな進化層」			Remi Takenouchi
2.	「松本和子：演劇少女」			児玉碧
3.	「目黒陽色：ひいろはヒーロー!」			柴田海音
4.	「山川宇衣：UITAN」			鈴木勇那
5.	「山田桃実：今日、山田桃実とお茶してくる。」			井上青

CD^[5]

#	タイトル	作詞	作曲	編曲	時間
1.	「The growing up train」	秋元康	APAZZI	樫原伸彦	5:15
2.	「光源」	秋元康	本田光史郎	本田光史郎	3:47
3.	「くらげらしく」	秋元康			4:25
4.	「The growing up train -OFF VOCAL ver.-」		APAZZI	樫原伸彦	5:15
5.	「光源 -OFF VOCAL ver.-」		本田光史郎	本田光史郎	3:47
6.	「くらげらしく -OFF VOCAL ver.-」				4:24
合計時間:					26:53

櫻坂46 四期生「新参者 二〇二五 LIVE at THEATER MILANO-Za」＜前編＞

#	タイトル	作詞	作曲・編曲
1.	「Alter ego」
2.	「Nobody's fault」
3.	「摩擦係数」
4.	「自業自得」
5.	「Make or Break」
6.	「マモリビト」
7.	「桜月」
8.	「I want tomorrow to come」
9.	「UDAGAWA GENERATION」

CD^[6]

#	タイトル	作詞	作曲	編曲	時間
1.	「The growing up train」	秋元康	APAZZI	樫原伸彦	5:15
2.	「光源」	秋元康	本田光史郎	本田光史郎	3:47
3.	「Sunny side up」			3:00	4:58
4.	「The growing up train -OFF VOCAL ver.-」		APAZZI	樫原伸彦	5:15
5.	「光源 -OFF VOCAL ver.-」		本田光史郎	本田光史郎	3:47
6.	「Sunny side up -OFF VOCAL ver.-」				2:58
合計時間:					26:00

櫻坂46 四期生「新参者 二〇二五 LIVE at THEATER MILANO-Za」＜後編＞

#	タイトル	作詞	作曲・編曲
1.	「ドローン旋回中」
2.	「油を注せ！」
3.	「マンホールの蓋の上」
4.	「もう一曲 欲しいのかい?」
5.	「Dead end」
6.	「承認欲求」
7.	「死んだふり」
8.	「櫻坂の詩」
9.	「静寂の暴力」

CD^[7]

#	タイトル	作詞	作曲	編曲	時間
1.	「The growing up train」	秋元康	APAZZI	樫原伸彦	5:15
2.	「光源」	秋元康	本田光史郎	本田光史郎	3:47
3.	「僕は向いてない」	秋元康			4:05
4.	「The growing up train -OFF VOCAL ver.-」		APAZZI	樫原伸彦	5:15
5.	「光源 -OFF VOCAL ver.-」		本田光史郎	本田光史郎	3:47
6.	「僕は向いてない -OFF VOCAL ver.-」				4:04
合計時間:					26:13

（センター：藤吉夏鈴）^[11]

• 3列目：中嶋優月、向井純葉、松田里奈、佐藤愛桜、守屋麗奈、山下瞳月、谷口愛季^[11]
• 2列目：大園玲、山﨑天、山川宇衣、浅井恋乃未、森田ひかる、村井優^[11]
• 1列目：的野美青、藤吉夏鈴、田村保乃^[11]

（センター：浅井恋乃未）^[12]

• 浅井恋乃未、稲熊ひな、勝又春、佐藤愛桜、中川智尋、松本和子、目黒陽色、山川宇衣、山田桃実

（センター：村山美羽）^[13]

• 遠藤光莉、大沼晶保、幸阪茉里乃、武元唯衣、増本綺良、石森璃花、遠藤理子、小田倉麗奈、小島凪紗、村山美羽、稲熊ひな、勝又春、中川智尋、松本和子、目黒陽色、山田桃実

• 櫻坂46『The growing up train』 Type-A、Sony Music Records、2026年3月11日。SRCL-13620/1。 
• 櫻坂46『The growing up train』 Type-B、Sony Music Records、2026年3月11日。SRCL-13622/3。 
• 櫻坂46『The growing up train』 Type-C、Sony Music Records、2026年3月11日。SRCL-13624/5。 
• 櫻坂46『The growing up train』 Type-D、Sony Music Records、2026年3月11日。SRCL-13626/7。 
• 櫻坂46『The growing up train』 通常盤、Sony Music Records、2026年3月11日。SRCL-13628。 

• 『The growing up train』特設サイト - 櫻坂46公式サイト
• ミュージック・ビデオ
  • 櫻坂46『The growing up train』MUSIC VIDEO - YouTube（2026年2月12日）
  • 櫻坂46『光源』MUSIC VIDEO - YouTube（2026年2月28日）
  • 櫻坂46『ドライフルーツ』MUSIC VIDEO - YouTube（2026年3月7日）