『regress or progress '96-'97 DOCUMENT』（リグレス オア プログレス - ドキュメント）は、Mr.Childrenのドキュメンタリービデオ。1997年9月10日にトイズファクトリーより発売。

概要

Mr.Children活動休止期間中リリースの第2弾。ドキュメンタリー作品としては1995年の『【es】 Mr.Children in FILM』に続き2作目（前作は映画という形式）。アルバム『深海』発売後に行われたライブツアー「regress or progress '96-'97」のアリーナ公演の舞台裏に迫っている。収録曲の多くは1〜2分程度でフェードしていき、ほとんどは楽屋裏の模様や、リハーサル風景、インタビューが収録されている。
最後は『regress or progress '96-'97 tour final IN TOKYO DOME』の1曲目のカウントで寸止めされ、ライブビデオへの布石を作っている。

※サポートメンバー

浦清英：Keyboards
河口修二：Guitar, Chorus
小幡英之：Saxophone
長田功：Trumpet

収録曲

1. All by myself

   リハーサル映像からライブ映像へうまく繋がっている。

2. （タイトル不明）

   1996年11月13日、仙台市体育館でのライブにおいてこの日限りで歌われた曲。11月14日の鈴木英哉の誕生日を祝うために、桜井和寿が「名もなき詩」の前のMC中に弾き語りで披露した。インディーズ時代の楽曲「Happy Birthday」が原曲。

3. Everything (It's you)

   リハーサル映像。途中から歌詞がウルフルズの「バンザイ 〜好きでよかった〜」に変わっていく。

4. innocent world

   ライブ映像。実際のコンサートでは1曲目に歌われていた。

5. ラヴ コネクション～虹の彼方へ～メインストリートに行こう～車の中でかくれてキスをしよう～everybody goes -秩序のない現代にドロップキック-

   ライブ映像。数秒で切り替っていく。

6. Brandnew my lover～タイムマシーンに乗って～傘の下の君に告ぐ

   リハーサル映像。数秒で切り替っていく。