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厚生労働省厚生労働省

メッツ

読み方:めっつ
【英】:MET,METs

運動強度単位で、安静時を1とした時と比較して何倍のエネルギー消費するかで活動強度示したもの。

 メッツとは運動身体活動強度単位です。安静時(横になった座って楽にしている状態)を1とした時と比較して何倍のエネルギー消費するかで活動強度示します。歩く、軽い筋トレをする、掃除機をかけるなどは3メッツ、速歩ゴルフラウンド)、自転車乗る子供屋外で遊ぶ、洗車するなどは4メッツ、軽いジョギングエアロビクス階段昇降などは6メッツ、長距離走を走る、クロールで泳ぐ、重い荷物運搬するなどは8メッツといったように様々な活動強度がすでに明らかになっています。詳細はエクササイズガイド2006や、国立健康・栄養研究所ホームページ身体活動のメッツ表として掲載されています。
 メッツで表され活動強度活動実施時間(時)をかけたものをメッツ・時と言い運動活動量の単位として国際的に使われている。エクササイズガイド2006では、メッツ・時をエクササイズEx)と呼んでます。


日外アソシエーツ株式会社日外アソシエーツ株式会社

Mets

名前 メッツ

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メッツ

(METs から転送)

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2025/10/30 05:04 UTC 版)

メッツ(Mets、Metz、Metsu、Met's)





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