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BOSU（ボス）は、1999年にDavid Weck（デイビット・ウェック）によって考案されたフィットネストレーニングギア。バランスボールを半分にした外見で、正式名称はボスバランストレーナー。バランスやインナーマッスルを鍛えることに重きをおいて作られている。

バランスボールと異なる点は、バブルサイド（ドーム状の面が上）、ボードサイド（ドーム状の面が下）の両面が使用できる^[1]。

特長

ドーム状の面が状態では、バランスボールと同じ上面の形状でありながら、底面の安定性が得られるため、スクワットやプッシュアップなどがバランスボールを使ったときより安全に行うことができる。

比較されるトレーニングギア

• バランスボール

脚注

関連項目

• ピラティス・メソッド