5月4日（土）
ジョグなし。
朝から台本作業。
そして、やっと冬物の服を整理開始。
ジョギングでよく着ていたレインウェアを、つけ置き洗いした。
昼前に3.2kmのジョグ&ウォークした。
26℃の夏日ということもあり、砧公園にはたくさんの人が出ていた。
公園内の林の、一部の人しか通らない獣道のようなところを、いやゆるトレイルランをしている若者たちがたくさんいた。
見れば、安定した走り方からして、おそらく高校か大学の陸上部や選手なのだと思う。
僕もその獣道をゆっくり走っていたが、勢いのある彼らの邪魔になるようなので、慌ててわきにそれて道を譲った。
そしてマイペースでゆっくり走ったり歩いたりしながら、濃い緑の空気を吸い込んで、帰った。
「昼前3kmジョグ&ウォーク」も、だんだんと日常に組み込まれてきた。
ただ、真夏の酷暑には要注意だ。
昼ごろは、ほぼ一番日が高い時間帯なので、たとえ25分でも無理なペースで走らず、帽子着用、水分補給。
やはり、特に夏に向けて、のびのび走るのは早朝に限るだろう。
ではまた明日！
