2月16日（月）
気温8℃、風1m。
ライズ多摩川コースを10.5km走った。
急に気温が上がって前回より4℃高かったので、今朝は薄ブレーカー無しで、春秋の薄パーカーでいけた。
ただ、川沿いに出る可能性があったので、Tシャツは一枚余計に着ておいた。
そして、それは正解だった。
川沿いは吹きさらしで、しかも水の近くだからなのか、体感温度がガクッと下がる。
メモ：長袖長パンコンプ、半袖コンプ、Tシャツ、薄パーカー、短ソックス、手袋なし
今日も、真っ暗な川の一番はじの土手に座って話している、2人の中・高生がいた。
男女の区別もつかないほど暗かったが。
ところでこの数日、なんとなく背中が痛い。
今日は走っているとき、後半に少し痛みが出てきた。
なんだろう？
前回のぎっくり腰気味の痛みはとっくに終わっているのだが、また何か無理をしたのか？覚えていない。
あるいは、以前整形外科の先生が言っていように、年齢に関係なく、ときには普通にあることなのか。
あまり神経質にならないように過ごしたり、走ったりしてはいる。
今日は週明け。
日中は通常業務で、早朝と夜に動画準備作業。
次のテーマを、一度決めたのだがまだ迷っていて模索中。
ではまた明日！
